Что делать когда скучно детям. Советы психолога: позвольте ребенку скучать дома

Как часто можно услышать от детей знакомые слова: «Мне скучно! Чем мне заняться?» Подобные жалобы вызывают у мамы с папой противоречивые эмоции: некоторые взрослые расстраиваются, другие раздражаются и тут же находят ребенку любое занятие, лишь бы не мешал. Почему дети скучают? Нужно ли придумывать детям занятия или лучше научить самостоятельно развлекать себя?

Современные дети привыкли развлекаться с помощью телевизора, видеоигр и компьютера. Многим трудно потерпеть в очереди в продуктовом магазине или посидеть минутку тихо, пока взрослые разговаривают друг с другом. Им быстро все надоедает, и они не стесняются объявить об этом во всеуслышание: «Мне все надоело!» Главные причины скуки сегодняшнего ребенка широко известны: электронные гаджеты, с которыми они не расстаются с младенчества, и неумение детей взаимодействовать друг с другом. А какие есть еще причины для детской скуки?

Откуда берется скука?

Давайте попытаемся понять, что же на самом деле скрыто за жалобами вашего малыша на то, что ему совершенно ничего не хочется делать и абсолютно нечем заняться.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Перегрузка впечатлениями. Детский сад, кружок по фото… Малыш в течение дня получает слишком много информации и впечатлений. Психике понадобится определенное количество времени, чтобы переработать увиденное, услышанное, заученное и пройденное.
Неумение играть. Хотя со стороны это и похоже на скуку, однако на самом деле ребенок просто не в состоянии себя самостоятельно занять. И чаще всего это случается из-за того, что с телевизором и гаджетами он познакомился раньше, чем с кубиками и пирамидками. Проводя время за компьютером, дети никак не задействуют собственную фантазию, не проявляет инициативы, не договаривается со сверстниками о правилах игр.
Потребность во внимании. Иногда, сообщая маме о скуке, малыш имеет в виду, что он ощущает себя одиноким, несчастным и нуждающимся в ее внимании. Ведь никакие, пусть даже самые дорогие безделушки не заменят ваших объятий и ласковых прикосновений.
Ожидание события. Причиной скуки может стать обычное ожидание ребенком какого-либо события: например, поездки к бабушке или похода в парк. Маленький ребенок еще не может четко отслеживать время, поэтому и терпения у него зачастую не хватает.
Особенности ребенка. Дети с гиперактивностью быстрее заскучают, если им предложить задачи, требующие сосредоточения. А тревожный и скромный ребенок, который отказывается от игр и соревнований, может заскучать, глядя на веселящихся сверстников.

Что делать родителям скучающего ребенка?

Во-первых, нужно оставить свои дела и уделить внимание ребенку хотя бы в течение десяти минут. Иногда достаточно обнять его, поболтать немного, поиграть в шумные игры, потискать друг друга – и скуки как ни бывало. После эмоциональной разрядки у малыша обычно появляются новые идеи, а вы можете их одобрить и поддержать. Если же скука не проходит, объясните, что нужно уметь наслаждаться свободным временем, можно просто ничего не делать и немного отдохнуть. Тогда он накопит силы для новых свершений.
Не поддавайтесь искушению обеспечить малыша разнообразными развлечениями. Очень важно, чтобы он приобрел бесценный опыт принятия собственных решений, научился сам распоряжаться своим свободным временем. Поэтому, когда он в очередной раз заявляет: «Мне скучно» – предложите ему самому придумать себе занятие.
Если ваш ребенок часто жалуется на скуку, помогите ему составить список мероприятий, которые он может выполнить, когда все вокруг становится неинтересным. Включите туда такие домашние занятия, как рисование и игра с конструктором, а также активный отдых: езду на велосипеде, рисование цветными мелками на асфальте. Когда он в очередной раз произнесет слово «скука», напомните ему взглянуть на этот список.
Объясните малышу, что невежливо в гостях говорить: «У вас дома очень скучно». Напомните ему, что, выражая свою незаинтересованность, он может задеть чувства других людей.
Не боритесь со скукой с помощью телевизора, компьютерных игр и гаджетов. Специалисты утверждают, что дети, которые постоянно играют в электронные приложения и видеоигры, не знают, чем себя занять. Также постоянное сидение за компьютером ограничивает фантазию и творчество малыша и мешает ему применять присущую детскому возрасту находчивость.
Если ребенок умеет читать, у него никогда не будет проблем с ничегонеделанием. В книгах существует целый мир, который окунет его в вихрь невероятных приключений. Когда уж тут скучать? Читайте вместе, делая акцент на то, что ему нужно самому узнать, что произойдет с любимыми героями дальше. Вначале выбирайте простые и увлекательные истории, чтобы заинтересовать.
Совместите отвлечение от скуки и творческую деятельность, предоставляя ребенку не готовые игры, а всего лишь материал для их изготовления. Например, попробуйте сделать макет города на листе картона, используя старые журналы, небольшие коробки, клей, ножницы, цветные карандаши, а также детскую фантазию.
Обязательно научите детей играть с теми игрушками, которые у них есть. Возможно, он даже не знает, для чего нужна вся эта куча машинок, кукол, конструкторов, пазлов и мячиков. Обратите внимание на соответствие игрушек возрасту ребенка. Если он прежде с интересом играл во что-то, а сейчас ему скучно – вероятно, он уже вырос из этих игр. Если же не понимает, что делать, а также совсем не интересуется новой игрушкой – вероятно, она для него еще велика.
Некоторые дошкольники не интересуются игрушками. Их больше привлекают домашние дела, которыми заняты взрослые. Позвольте ребенку поучаствовать в стирке, уборке или приготовлении обеда. Наблюдение за домашней работой не только даст ему огромный материал для самостоятельных игр, но и позволит легко избавиться от скуки.
Если детям нравятся настольные игры, введите в доме интересную и полезную традицию: играйте в шахматы. При этом совсем необязательно проводить за черно-белыми полями по несколько часов в сутки. Начните партию, поместите доску на журнальном столе, а рядом положите карандаш и листок бумаги. Как только ребенок заскучает, пусть подойдет и подумает над шахматной партией.

Если же вы перепробовали все способы, а ребенок так и продолжает приставать к вам с жалобой на скуку, объясните: «Я прекрасно тебя понимаю, ведь и я тоже иногда скучаю». Выслушайте его, обнимите и приласкайте, но не стремитесь развеивать его хандру. Будьте уверены, что маленький фантазер через некоторое время обязательно сам найдет себе подходящее занятие.

Наверняка каждый человек на планете неоднократно задавался вопросом, чем можно заняться, когда скучно дома и за компом или на работе. Люди постоянно нуждаются в новых впечатлениях, иначе захлестнет унылость и депрессия, а это плохо повлияет на внешний вид и здоровье.

Человек не может обойтись без новых впечатлений, как без пищи, воды и сна. Это залог здоровья. При дисгармонии появляются заболевания и последствия. Скука приводит к психологическим проблемам. Люди, которым постоянно скучно, теряют уверенность и приобретают комплексы, мешающие нормальной жизни.

Что заняться, когда скучно дома

Иногда человек не знает, чем заняться. Есть время и желание, но ничего в голову не приходит. Это проявление депрессии выходного дня.

Если появилось свободное время, это повод для радости. Стремитесь потратить время правильно и с хорошими впечатлениями.

Занять себя несложно, если знать способы, помогающие избавиться от скуки и разнообразить жизнь, наполнив красками.

Подумайте, какие занятия нравятся . Если любите читать, сходите в книжный магазин и приобретите книгу. Людям, идущим в ногу со временем, советую скачать книжку в интернете.
Займитесь изучением иностранного языка . Иностранный пригодится на работе или в путешествии. Запишитесь на курсы, смотрите видеоролики и аудиозаписи или учите английский самостоятельно дома .
Посмотрите любимую киноленту или ознакомьтесь с афишей кинотеатра . Так узнаете, какая новинка выйдет на экран в ближайшее время. Если нравится музыка, закачайте в плеер новые композиции.
Уберитесь в квартире . Наведите порядок в шкафах, на столах и полках. Если в доме чисто, сделайте перестановку и обновите пространство.
Нравится готовить? Изучите кулинарную книгу . Найдите несколько хороших рецептов и приготовьте шарлотку с яблоками в духовке . Готовка поможет скоротать время, поднимет настроение и прогонит скуку.
Заботитесь о здоровье и поддерживаете физическую форму ? Потратьте время на спорт. Поможет интернет, в котором много видео уроков и пособий.
Физические упражнения принесут удовольствие . Дома никто не упрекнет за то, что пропускаете сложные движения, отдавая предпочтение легким комплексам.

Видео советы

Это только малая часть вариантов борьбы со скукой в домашних условиях. Необязательно заниматься тем, что я перечислила. Это шаблон, которым руководствуйтесь для избавления от скуки.

Если скучно за компом

Люди используют компьютерную технику постоянно. Она присутствует и на работе, и дома. Молодежь не представляет жизнь без ноутбука или смартфона. Иногда даже техника не спасает от скуки.

Проверьте почту . Речь идет не об ознакомлении с новыми письмами, а об уборке в ящике. Удалите ненужные сообщения и рассортируйте контакты.
Измените пароли от учетных записей, что повысит безопасность . Только в обязательном порядке запишите изменения в дневник или блокнот.
Поищите новую работу . Если не нравится текущая работа, найдите альтернативу. Для начала определитесь с желаемой должность, а после поищите вакансии в интернете.
Отправьте открытку . Скучно? Вспомните людей, которые недавно сделали вам что-то приятное. В качестве благодарности отправьте им открытку.
Рассортируйте фотографии . На жестком диске компьютера хранятся фотографии. Наведите порядок в фотоальбоме, добавьте несколько новых изображений в социальные сети.
Пообщайтесь со старыми друзьями или одноклассниками . Наверняка найдется несколько человек, с которыми не виделись или не общались давно.
Почистите жесткий диск . На компьютере много ненужных и устаревших программ? Займитесь их удалением. Так освободите пространство и улучшите работу компьютера.
Изучите горячие клавиши . Часто используете программы? Узнайте горячие клавиши, что облегчит работу и поможет скоротать время.
Займитесь творчеством . Нравится творческая работа? Создайте из фотоснимков коллаж . Во время работы вспомните массу приятных моментов, которые поднимут настроение.
Поиграйте в игры . Если не удается найти себе применение, немного поиграйте в компьютерные игры. Особое внимание рекомендую отдать вариантам, предусматривающим активное общение с игроками.

Это мое мнение. Вы можете набирать текст, прослушивать музыку, путешествовать просторами интернета, изучать энциклопедии или заводить знакомства.

Видео инструкции

Вариантов предостаточно и избавиться от скуки и весело провести время может каждый. Активируйте фантазию, настройтесь на позитив и не ленитесь.

Когда скучно взрослому

Человек не может нормально существовать без эмоций и впечатлений. Однообразные занятия и одинаково проходящие дни доводят до депрессии. Скука плохо сказывается на самооценке и порождает комплексы.

Поэтому людей интересует, чем заняться, когда скучно взрослому. И это хорошо. Если напала скука, объявите ей войну и боритесь различными способами.

Вспомните о желаниях и мечтах . Если давно хотели освоить иностранный язык, просматривайте телевизионные передачи или используйте самоучители. Так реализуете мечту.
Развивайте и другие навыки . Это сделает времяпрепровождение интересным, повысит культурный уровень, поспособствует карьерному росту.
Станьте лучше . Даже если вы специалист в определенной области, это не значит, что не к чему стремиться. У развития предела нет.
Почитайте книги . Если такое занятие не по душе, отправляйтесь в путешествие просторами интернета. Он порадует интересными статьями и советами.
Посетите родственников и друзей . Свободное время – подходящий момент. Вдоволь поговорите, расслабитесь и отдохнете.
Познавательные передачи . Если жизнь сопровождается трудностями и проблемами, уделите внимание просмотру тематических телепередач. Это источник недостающей для решения проблемы информации.
Фильмы . Победить скуку в домашних условиях поможет и просмотр новогодних фильмов . Расслабившись перед экраном телевизора, дадите организму возможность отдохнуть, что положительно скажется на работоспособности.
Музыка . Лучшее средство для поднятия настроения. Прослушивайте любимые песни, танцуйте, занимайтесь физическими упражнениями или готовьте. Результат работы от музыки только улучшится.
Игры . Изгнать тоску взрослому помогают компьютерные игры, которые иногда невероятно полезны. Игры развивают логику и повышают скорость мышления.

Если перечисленные методы не подходят, отправляйтесь на прогулку в парк или в центр города. Если в доме есть зверушка, замечательно. Она не позволит заскучать. Приласкайте и поиграйте с собакой , кошкой или хорьком. После этого от скуки не останется и следа.

Находим занятие ребенку, когда ему скучно

Дом переполнен детскими принадлежностями, а ребенок скучает? Видеоигры, книжки и конструкторы уже не интересуют, а от детских телеканалов и современных мультиков тошнит. Как быть?

Перед началом борьбы с детской скукой установите первопричину появления. Это поможет отыскать способ, который разрешит задачу. Итак, почему скучает ребенок?

Надоели домашние увеселения, душа жаждет чего-то нового.
Скучает, потому что долго находится в четырех стенах.
Ребенок испытывает дефицит общения с друзьями и родителями.

Причины, по которым скучают дети, определены. Разберемся, как действовать и что сделать, чтобы жизнь малыша наполнилась радостью и весельем.

Если ребенку надоели книжки и игрушки, а по телевизору ничего интересного не показывают, подыщите новое занятие. Если малыш любит чтение, дайте несколько ярких журналов или познавательных книг.
Мальчика заинтересуют автомобили, а для девочки подойдет каталог косметики. Такое печатное издание надолго займет ребенка и поднимет настроение .
Если ничего под рукой нет, отправляйтесь с ребенком на прогулку. Выход на воздух совместите с неотложным делом. Оказавшись в новой атмосфере, ребенок получит массу эмоций и подышит чистым воздухом, что хорошо для здоровья.
Во время прогулки заостряйте внимание ребенка на определенных вещах: попросите посмотреть на облака, послушать птиц или посчитать машины. Поверьте, чадо охотно откликнется на просьбу.
Дефицит родительского внимания вместе с отсутствием интересных разговоров – одна из причин появления скуки у детей. При этом их не интересуют подарки , шоколадки и вкусности. Если нет возможности оставить дела, привлеките к ним ребенка.
Убираясь в доме, дайте малышу тряпочку. Пусть он вытирает пыль с вами. Вместе с ребенком развешивайте белье, складывайте игрушки и готовьте. В любой работе найдется занятие и для подрастающего поколения.
У каждого ребенка множество вопросов. Если чадо заскучало, расскажите ему что-то интересное, ответьте на все, о чем он спросит. Старайтесь, чтобы малыш не страдал от скуки.

Не бойтесь проявлять фантазию и будьте терпеливыми. Только в этом случае скучные дни пролетят, оставляя приятные впечатления.

Если скучно на работе

Люди ходят на работу, так как это источник дохода. Один рабочий день проходит быстро и сопровождается весельем, а другой не приносит удовольствия.

Я тоже ежедневно бегаю на работу, часами тружусь на благо компании, и порой мне скучно. Путем экспериментов и проб я выработала несколько эффективных методов борьбы со скукой.

Для поднятия настроения посетите сайт с приколами и интересными материалами. Такие изображения поднимут настроение и рассмешат.
Отправьте несколько комических картинок другу или коллеге. Поверьте, бороться со скукой сообща проще. Главное, чтобы начальство не узнало.
Социальные сети переполнены демотиваторами. Каждая картинка имеет черную рамку и комментирующую надпись. Большинство из них несут смысл, заставляя человека задуматься.
Нравится КВН? В интернете множество выпусков. Короткие, но смешные ролики не позволят скуке одолеть. Загрузите видео в телефон или смотрите онлайн.
В борьбе со скукой помогут приложения, которые предлагают соцсети. Только политика не всех компаний разрешает ими пользоваться.
Музыка – еще один вариант. Используя компактный плеер , сможете выполнять работу и наслаждаться любимыми композициями. Главное, чтобы звук был потише, иначе не услышите просьбу или команду.
Людям, которые не представляют жизнь без юмора, советую обратить внимание на шутки над коллегами. Только шутить рекомендую аккуратно, стараясь не затронуть гордость «брата по оружию».
Если перечисленные способы не подходят или не получится ими воспользоваться, выпейте чашечку крепкого чая и закусите плиткой шоколада. Этот тандем обеспечит прилив гормона счастья.

С этого момента не будет скучных рабочих дней, если прислушаетесь к рекомендациям и примените их на практике. Такой подход сделает жизнь веселой, а заработок денег – приятным.

Чем заняться в свободное время – список идей

Каждый с нетерпением ждет выходного. Однако, после наступления он не знает, чем заняться в свободное время. Почему так происходит? На протяжении недели люди зарабатывают деньги , а выходные посвящают дому и семье. В итоге вместо отдыха они готовят, стирают и убирают.

Расскажу, как проводить свободное время, чтобы тело и душа полноценно отдыхали. Ведите дневник и фиксируйте задумки на будущие выходные. Если фантазия оставляет желать лучшего, воспользуйтесь идеями, которыми я поделюсь.

Побалуйте себя . Сходите в массажный салон или парикмахерскую. Если идти никуда не хочется, салон организуйте дома. Магазины предлагают косметику для ухода за волосами и кожей в ассортименте.
Посмотрите кино . Фильм сделает времяпрепровождение приятным. Удобно устройтесь на диване, прихватив попкорн, включите фильм.
Займитесь любимым делом . Вязанием крючком, мыловарением или рыбалкой . Хобби развлечет и обеспечит близких подарками.
Общайтесь с друзьями . В качестве альтернативы перечисленным способам изберите общение с друзьями. Сходите компанией в кафетерий или съездите на природу. В шумном и веслом коллективе никогда не скучно.
Активные развлечения . Есть детки? В таком случае развлечение выбирайте с учетом их вкусов. Дети предпочитают активный отдых. Катание на велосипедах или бассейн – отличный вариант.
Решайте ребусы и кроссворды . Сделайте это занятие коллективным увлечением, решая задачи с семьей. Получится семейная игра.
Сходите в цирк или зоопарк . Если душа желает праздника, отправляйтесь семейством в цирк или зоопарк. Любое из этих мероприятий сделает детей счастливыми, а вы, видя их улыбки, получите порцию счастья.

У каждого человека свой подход к организации отдыха. Тихим людям по душе диван и телевизор, а живчики предпочитают горы и леса. Стремитесь к смене действий, иначе скука одолеет.

Все родители периодически сталкиваются с проблемой, что ребенку скучно дома. Вы продумываете миллион идей, как развлечь ребенка. Тем не менее, скука полезна для развития личности малыша. К таком выводу пришел знаменитый психолог Еспер Юуль. Соображениями по этому поводу специалист поделился в интервью австрийскому изданию DerStandart.

Приводим отрывок письма, с которым обратилась к Есперу Юулю одна из читательниц. Мы уверены, многие из вас узнают себя в этих строках.

Нашему ребенку 4 года. Он радостный, счастливый и подвижный малыш. В детском садике он принимает участие во всех занятиях. Он легко находит друзей. Но когда мы его забираем, он спрашивает: “А что мы будем делать, когда придем домой?”. Сначала мы думали, что все замечательно. Но со временем мы стали чувствовать себя аниматорами, которые должны постоянно придумывать новые занятия для сына. А если мы однажды ничего не придумаем, он жалуется. Тогда нашему ребенку скучно дома. Мне кажется, что наш малыш утратил способность выдумывать что-то новое или играть в одиночестве. Что же нам теперь делать?

Ребенок дома скучает. Как выйти из ситуации?

Эксперт рассказал, что из-за разных развлечений в виде садиков, спортивных лагерей, кружков или продленок родителям самим очень сложно понять, чем дома занять ребенка, какие идеи и стратегии воплотить в жизнь, чтобы ребенок был при деле. В то же время Юуль озвучил главный тезис, что скука - это совсем не плохо.

Психология родителей очень отличается. Если одни родители сами в восторге от того, что придумывают игры и проводят время с малышами, другие могут ощущать на себе давление из-за того, что надо придумывать развлекательную программу. А когда что-то не получилось и ребенок скучает, они чувствуют себя виноватыми.

Внешние стимулы скуки

Еспер Юуль отмечает, что все мы: и дети, и родители, стали потребителями, напрямую завися от планшетов, телефонов и тд. То есть, без внешнего стимула ребята сразу же ощущают скуку. А когда ребенок посещает садик, там он тоже использует внешние стимулы, в данном случае это игрушки, качели и общение со сверстниками.

Поэтому, вернувшись домой, дети требуют продолжения развлечений. А часто замученные после рабочего дня родители просто усаживают ребенка перед телевизором или дают в руки планшет. Вот что говорит по этому поводу эксперт.

Мой совет: если ребенку скучно, дайте ему поскучать. И при этом не нужно испытывать никаких угрызений совести.

В такой ситуации большинство детей почувствуют внутреннее спокойствие. Ощущение, которое будет для них в начале непривычным и не приятным. Причина - дети попытаются найти баланс между потреблением внешних стимулов и собственным творческим началом.

Скука поможет найти источник внутреннего равновесия

Семейный терапевт абсолютно уверен, что скука помогает найти себя в любом возрасте, ведь свободное время дает возможность для креатива и полета фантазии.

Скука - ключ ко внутреннему равновесию в любом возрасте.

Те, кто дождался, когда беспокойство пройдет, вступают в контакт с внутренним творческим началом. Наше творчество - это место, в котором мы учимся ощущать себя, самовыражаться и самореализоваться. То, что еще час назад было неприятной тишиной, вызывает внутреннее успокоение и подзаряжает энергией.

Безумно важно дать ребенку возможность, чтобы он следовал за своим творческим потенциалом, поскольку именно творчество лежит в основе формирования самооценки. Так ребенок становится независимым от чужого мнения или одобрения. Более того, в моменты скуки родителям и детям приходится общаться и затрагивать темы, которых раньше не касались. Так формируются семейные узы.

Если к вам придет ребенок и скажет “Мне так скучно”, просто обнимите его и скажите: “Я очень рад, я с удовольствием посмотрю, чем ты теперь займешься”.

Вы можете сказать это, не испытывая никаких угрызений совести. Еще лучше будет, если вы станете скучать вместе. Тогда вы почувствуете, что вдруг начинаете говорить друг другу вещи, которые никогда не говорили. В такие моменты возникает настоящая близость.

А как вы относитесь к данной проблеме? Вы по первому зову развлекаете малыша или даете ему пространство для собственного креатива?

Иногда с настроением творится что-то непонятное: сидишь на диване - и ничего Тебе не хочется, ничто не интересует, и нет никаких идей, чем занятьс я.

Устрой особенную прогулку

Не может быть, чтобы Ты не знал, что интересненького можно сделать прямо сейчас! Вспомни - Тебе же точно когда-то хотелось побывать в каком-то новом месте или прогуляться по непривычному маршруту. Самое время сделать это сейчас – как раз тогда, когда скучно!

Позови лучшего друга - и отправляйтесь гулять по родному городу так, будто приехали сюда впервые. А для этого поиграйте в игру: представьте себя иностранными туристами! А чтобы получилось действительно похоже, захватите с собой сэндвичи и фотоаппарат, а общайтесь только на английском языке! Острые ощущения гарантированы.

Плохая погода

? Испробуй новую компьютерную игру

Выбери что-то такое, во что Тебе не приходилось играть еще ни разу: ведь наша сегодняшняя цель - это попробовать что-то необычное! Если Тебе всегда нравились гонки - поищи логические игры; если любишь стрелялки - проверь свои умения в стратегии!

Найди вдохновение

Я точно знаю: есть вещи, которые поднимают Тебе настроение и мотивируют действовать! Жизнеутверждающий фильм или увлекательная книга пробудят в Тебе желание быть похожим на их главных героев, идти к своей мечте и ценить каждый приятный момент. Найди что-то, что вдохновит Тебя и мотивирует открывать, изобретать и творить!

Сделай что-то своими руками

Изготовь открытку к празднику, смастери кормушку для птиц или укрась комнату только что нарисованной акварельной картинкой. Или приготовь оригинальный ужин и удиви своих домашних! Разгони скуку трудом, который приносит видимый результат. Включи красивую музыку и наслаждайся творчеством!

«Все эти советы банальны! Я ничего не хочу делать, понимаете? Ни-че-го»
Понимаю Тебя, друг. У меня тоже такое бывает. И если Тебя не вдохновляет ни единый пункт из предложенного мной списка - хорошо, просто ленись! Нет-нет, я серьезно: ничегошеньки не делай.

Подожди, но ведь Ты сидишь в интернете! Или бездумно смотришь сериал, который не вызывает ни одной эмоции. Или перекладываешь вещи с места на место. Ты не слушаешь меня! Просто сядь и ничего не делай. Или ляг - и тоже ничего не делай. Как можно дольше!

Ну как? Лениться на самом деле очень тяжело? Тебе уже захотелось что-то сделать? И, возможно, Ты даже знаешь, что именно? То-то и оно!

И на будущее: составляй список приятных планов

Заведи блокнот, куда Ты будешь их записывать, и всегда носи его с собой. Иногда едешь в троллейбусе или сидишь на уроке - и вдруг приходит озарение: « Надо сходить с подругой в то новое кафе! Надо устроить пикник на природе! Надо прочесть книгу, которую так восторженно рекомендовал одноклассник! Надо приготовить на завтрак прикольную яичницу!».

Все эти идеи - просто прекрасны, потому что делают Твою жизнь насыщенной и яркой. Но некоторые из них Ты рискуешь забыть, если не запишешь. А потом, когда вдруг на Тебя ни с того ни с сего нападет зеленая тоска, этот список станет настоящим спасением! Он подскажет Тебе, что делать, если стало скучно. Ты просто откроешь его и подумаешь: « Ого. Сколько еще чудесных пунктов не выполнено! Точно - можно же сейчас сделать и это, и это… ». К Тебе вернется энергия и бодрое настроение, а скука незаметно исчезнет.

И снова здравствуйте, уважаемые почитатели моего блога! Как сказал один известный психолог, скука сама по себе вполне безобидна, но она может вызывать проявление таких негативных эмоций, как раздражение, одиночество и депрессия.

Многим кажется, что от скуки спасают внешние впечатления, но это не поможет, если человек сам себе не интересен. Поэтому самый лучший способ борьбы со скукой – саморазвитие и самосовершенствование.

При таком подходе, всегда будет понятно, чем дома заняться когда скучно. Итак, рассмотрим эту проблему подробнее.

Если совсем нечего делать, то есть смысл провести это время с пользой и приумножить свои силы для дальнейшей деятельности, а не мучиться в исканиях чего – бы сделать.
Прежде всего, можно составить список дел, которые вам бы хотелось осуществить. Возможно, это будут какие — то старые крупные проекты или более мелкие.

Может вы хотели начать работу над собственным проектом, или создать план какого-то мероприятия или наконец-таки заняться спортом. Вот именно сейчас самое время.
Если тратить время не только на то, что приятно, но и что приносит пользу, можно получить целый заряд энергии. Постарайтесь отключиться от работы и домашних обязанностей, и возможно вас посетит какая-то оригинальная идея.
Если есть время — стоит придумать для себя интересное хобби или начать развиваться в профессиональной деятельности.

Чем заняться дома, когда скучно

Давайте рассмотрим варианты, что можно сделать, если остаться дома одной. Кстати, как говорит мой любимый психолог – именно в одиночестве человек активно занимается обучением и саморазвитием.

А я так, думаю, что умному человеку никогда не бывает скучно.
Не стоит сидеть вечером и скучать.

Возьмите на заметку такие идеи:

Откройте для себя домашний хэнд-мейд. Это может быть оригами, представляющее искусство складывания разных фигурок из бумаги. Интересна техника каизаши – создание украшений для волос из ленточек. Скрапбукинг – это вариант рукоделия для создания открыток или фотоальбомов. То есть с помощью разных вырезок вы можете создавать целые книги. Существует очень много мастер классов, которые вы можете посмотреть на видео.
Займитесь интересным творчеством. Попробуйте рисовать красками, карандашами или песком. Я, например, люблю рисовать гуашью. Недавно нарисовала озеро с русской церковью на берегу. Такие виды успокаивают. Вязание тоже уравновешивает негативные эмоции. Если у вас есть ребенок свяжите полезную вещь для него или теплые носки мужу. Модницы могут связать модный аксессуар – шарф – снуд, например. В конце концов, напишите стихотворение или интересную историю.
Проведите генеральную уборку. Всегда есть в доме место. Куда давно нужно заглянуть. Не обязательно для уборки, а, например, чтобы пересмотреть систему хранения. Проявите творческий подход — создайте шедевр из банок для хранения или украсьте полки в детской.
Просмотрите свою старую одежду и найдите новые образы. Сделайте новый макияж под старый и забытый наряд.
Поработайте над улучшением своего интерьера. Сделайте коврик для спальни в стиле пэчворк, дизайн декоративных подушек дополните вышивкой из бисера, украсьте кухонный стол красивой вазой с цветами. Украсьте зеркало оригинальными наклейками. Сделайте композицию из красивых цветов.
Всегда ведите список книг, которые очень хочется почитать, но нет времени. Вот именно сейчас и настало такое время. У меня есть такой список с названиями развивающей литературы, с и с детективами и триллерами. Иногда находится и для них время.
Займитесь порядком на своем компьютере, телефоне и прочих гаджетов. Удалите, наконец, ненужные приложения и услуги. Раскидайте полезные файлы в папки, где вы их точно найдете.
Любите готовить – создайте новый кулинарный шедевр. Близкие точно порадуются.
Посмотрите новый фильм или сериал. Что – то веселое, как «Друзья » или «Теория большого взрыва» или что-то интересное и историческое, как «Ликвидация» или «Серебро».
Посветите весь день оздоровительной программе. Например, закаляющим процедурам, уходу за кожей или физическим тренировкам.

Займитесь своим развитием. Освойте что-то новое. Это может быть какое-то рукоделие или полезный навык. Изучите науку выращивания растений, начните , сделайте ультрамодный маникюр или педикюр.

Посмотрите в интернете подходящую спортивную программу для себя, скачайте и начните заниматься. Попробуйте освоить йогу или дыхательную гимнастику.

Танцевальные виды фитнеса поднимут настроение. Найдите упражнения, которые помогают при проблемах со здоровьем.

Например, если вас подводит зрение — займитесь полезным комплексом. Можно освоить точечный массаж или другие варианты самомассажа.

Чем заняться с подругой: интересные идеи

Существует и множество занятий, если вам нечего делать с подругой вдвоем. Есть разные интеллектуальные или настольные игры.

Можно устроить фотосессию .

С друзьями можно выбрать такие игры, как монополия, дженга, нарды, карты, скрэббл или лото. Из карточных игр можно поиграть в преферанс, покер, бридж, блэк джек или даже в дурака.
С подругами можно посмотреть и интересное кино. Для девчачьего просмотра подойдет: Жених напрокат, Секс в большом городе или Дневник Бриджит Джонс.

Можно и романтические мелодрамы. Но мы с подругами предпочитаем более веселые фильмы.
Кстати, если с подругами где – то отдыхаете, например, на море или еще где-то. Во время отдыха от экскурсий и других развлечений под бутылочку вина хорошо идет чтение вслух книг по психологии Курпатова .

Почему – то когда сама читаешь дома, уже не то.
Есть и интеллектуальные игры, которые будут интересны даже подростку. В возрасте 10 лет или 13 лет можно играть в морской бой, ассоциации или пантомимы.
Устройте с подругами интересную фотосесию. Можете поэкспериментировать с вариантами одежды и сделать оригинальные и прикольные селфи.

Чем заняться с мужем, если скучно

Если скучно с женой или с мужем, то тут что – то не так. Всегда можно найти занятие, особенно если есть дети, которых, например, забрала бабушка на выходные.
Вот некоторые идеи:

Вместе примите ванную при свечах, сделайте друг другу массаж или даже приготовьте вместе ужин.
Поиграйте в настольные игры. Например, в Марракеш, Эрудит или Колонизаторы.
Посмотрите вместе новый фильм.
Обсудите будущие планы или ремонт вашего жилья. Можно нарисовать целый план и составить мини смету.
Поговорите о воспитании детей, особенно если их рядом нет.

С парнем или с девушкой можно придумать огромное количество занятий. Кстати, можно вместе освоить интересный мастер класс.

Летом можно отправиться на прогулку в красивые места на природу или заняться вместе спортом. Сходите на выставку, покатайтесь в парке на велосипедах или на роликах.

Можно записаться на совместные уроки хореографии.

Иногда нужно найти интересное занятие ребенку. Вместе вы можете поиграть в прятки или догонялки. Можно заняться полезной гимнастикой или освоить упражнения для детей.
Из спокойных игр можно выбрать пазлы. Это увлекательное занятие развивает моторику рук, воображение и логику.
Девочке можно предложить изготовление игрушек своими руками. Для этого подойдут и подручные материалы.

Творчеством любят заниматься и мальчики. Даже выпечку сладких печенек своими руками можно предложить всем детям.
Если ваш ребенок играет с другом и они не могут найти занятие, большая вероятность того, что они начнут драться или ругаться.

Это особенно касается детей 3-6 лет. Поэтому так важно придумать новую игру для малышей, чтобы они отвлеклись.
С ребенком можно выбрать такие занятия:

Нарисуйте портреты, членов семьи или какую-то мечту.
Играйте в развивающие игры. Не обязательно на компьютере.
Сделайте интересные поделки. Это могут быть цветные аппликации ил даже елочные игрушки.
Попробуйте приготовить что-то вкусное вместе.
Прочитайте ребенку сказку. В сети можно найти множество интересных сказок для детей.
При первой возможности отправляйтесь на прогулку.

Никогда не поддавайтесь скуке и меланхолии, дорогие друзья. Интересное и полезное занятие можно найти всегда.

Если скука сильно одолевает — работайте или занимайтесь своим развитием. Все негативные эмоции сразу улетучатся.

Пишите ваши решения проблемы в комментариях. У меня все на сегодня. Надеюсь, вам пригодятся мои полезные советы.

До новых встреч дорогие гости моего блога!