Нарисовать букет ромашек карандашом. Рисуем ромашку

Ромашки — нежные и красивые цветы. Особенно эффектно смотрятся ромашки, собранные в букеты или небольшие группы, если рисовать их, сидя на освещенной солнцем поляне.

Цветы можно нарисовать простым карандашом. Не переживайте о том, что не сможете передать яркие и нежные цвета: с помощью плавной затушевки, светлых и темных участков, вы нарисуете цветок не хуже, чем с помощью набора цветных карандашей.

Но если все таки пожелаете сделать рисунок более приближенным к реальности, то для вас — пошаговые уроки рисования акварелью.

Как красиво нарисовать ромашку карандашом поэтапно для начинающих?

Для рисунка необходимо подготовить:

  • плотную бумагу
  • простые карандаши: мягкие (B2), (B4) и твердый(H)
  • ластик

Попробуем нарисовать простой, но достаточно эффектный рисунок ромашки. Урок предназначен для начинающих, но требует внимательности и терпения.

Не всегда будет сразу понятно назначение той или иной линии, однако следует только в точности повторять все этапы создания рисунка. Конечный результат стоит потраченных усилий и времени!

Будем рисовать такую ромашку.


Этап 1:

  • Для прорисовки основных контуров ромашки будем использовать твердый карандаш. Прикинем, сколько займет изображенный цветок места на листе и отделим рабочую поверхность прямоугольником-рамкой. Внутри прямоугольника будем создавать наш шедевр.
  • Сначала нарисуем сердцевину или глазок ромашки. Изображаем его в виде не очень большого овала. Наметим вторым большим овалом края будущих лепестков.


Этап 2:

  • Начинаем прорисовывать твердым карандашом по кругу каждый лепесток. Форма лепестка — это сильно вытянутый овал. Их размер должен быть в 1,5 раза больше сердцевины.


  • У основания лепестки рисуем слегка суженными, будто отрезая края сердцевины. Кончики лепестков могут быть немного округленными или острыми.

Этап 3:

  • На верхушке сердцевины рисуем еще один маленький кружок, от которого будем вести линии вниз к внешней границе сердцевины. Внутри прорисованных таким образом бороздок будем рисовать ряды семян.


Этап 4:

  • Семена рисуем в виде кружочков. Следим за границами бороздок: кружочки не должны выходить за их пределы.


Этап 5:

  • Переходим к тонировке. Пространство вокруг семян закрашиваем мягким карандашом. Обратите внимание: правая сторона находится в тени, а левая — под освещением.


Этап 6:

  • Верхушку сердцевины тоже нужно затемнить по краям.


Этап 7:

  • Берем мягкий карандаш (B4). Нам нужно будет передать тени на лепестках. Чтобы они получились такими же, как на рисунке, нужно приблизительно намечать линией границу тени и только после этого приступать к затушевке.
  • Попробуйте такой способ. Он очень упростит вам задачу. Ведь гораздо проще закрашивать определенный участок, чем при каждом новом штрихе сверяться с оригиналом.


Этап 8:

  • Мягким карандашом продолжаем затенять лепестки. Уточняем линию стебля и заштриховываем его, помня о том, что правая сторона затененная, а на левую направлен источник света.


Этап 9:

  • Закрашиваем фон мягким карандашом.

Второй вариант

Этот рисунок можно выполнить цветными карандашами. Чтобы ромашка получилась красивой, словно настоящая, необходимо сделать предварительную разметку. При соблюдении такого нехитрого правила лепестки будут симметричными и ровными.

Новички же чаще всего начинают рисунок с сердцевины, вместо того, чтобы прорисовать сначала стебель и наметить контуры будущего бутона.

Повторив шаг за шагом все этапы, вы убедитесь, что нарисовать ромашку не сложно.

1. Контуры стебля и бутона ромашки

Рисуем окружность бутона, от которого уводим вниз линию стебля. Теперь будет намного проще выдержать пропорции и расположить лепестки точно по кругу сердцевинки.

2. Внешняя граница лепестков

Рисуем окружность вокруг сердцевины. Диаметр у нее больше в два раза. Внешняя граница позволит вам прорисовывать внутри лепестки, не переживая, что они получатся разной длины. Ширина у лепестков тоже должна быть одинаковой.

3. Лепестки

Чтобы лепестки получились ровными и аккуратными, над ними придется поработать. Лепестки будем рисовать, немного изменяя и размер и длину. Не бойтесь нарисовать несколько длинных лепестков, выходящих за пределы внешней границы.

Ведь в природе на ромашке не может быть калиброванных абсолютно одинаковых лепестков. Вдоль линии стебля прорисуем еще две прямые. У самого цветка стебель нарисуем немного шире — это будет чашечка.

4. Листья и детализация

Листья у ромашки нарисуем острые. Они могут быть и маленькими, и большими. Главное, чтобы на рисунке они смотрелись гармонично. Добавьте прожилки на листьях.

5. Завершение

Для того, чтобы разукрасить ромашку, понадобятся цветные карандаши или краски желтого и зеленого цветов. Чтобы оживить рисунок, на котором изображена одна ромашка, можно дорисовать бабочку или пчелку.

Ромашка: рисунок карандашом для детей

Дети часто берутся рисовать цветы, но красивый рисунок может получится только после доступных объяснений взрослого. Как же выйти из затруднительной ситуации родителям, у которых нет особых способностей к рисованию?

Не «вымучивать» же изображение цветочка, стирая ластик и выбрасывая не один лист бумаги, пока не получится хоть какой-то цветок? Чтобы малыш не расстраивался из-за неудачного рисунка, попробуйте нарисовать прекрасный цветок ромашку вместе с ним, следуя нашим пошаговым рекомендациям.

Этап 1:

Начинайте рисовать со стебля: выведите снизу одну изогнутую линию и параллельно с ней проведите вторую. Но не следует делать стебель слишком толстым. На вершине стебля нарисуйте кружок — это будет серединка ромашки.



Этап 2:

Приступайте к рисованию лепестков. Для начала нарисуйте четыре узких и длинных лепестка, расположенных попарно друг напротив друга.

После того, как две пары лепестков заняли свои места на рисунке, начните добавлять по три лепестка между ними, соблюдая симметричность, длину и ширину. Когда лепестки нарисованы, можно приступать к следующему этапу.

Этап 3:

Нарисуем два листочка: длинные и зауженные на верхушках.
Теперь можно и разрисовать ромашку. Серединка — желтая, лепестки в некоторых местах можно разукрасить нежно-голубым цветом, а листья — зеленым.



Видео: рисунок ромашки с детьми акварелью

Рисунки и эскизы ромашки для срисовывания

Иногда дети просят помочь им нарисовать цветок. И хорошо, если под рукой есть простые, но красивые схематичные изображения нужного цветочка. Вам останется только предложить ребенку выбрать понравившийся и показать, как воспроизвести картинку.






Как нарисовать букет ромашек карандашом поэтапно?

Мелкие цветы хорошо смотрятся в букете. И если с рисунком одной ромашки мы разобрались, то почему бы не попробовать нарисовать букет ромашек?

Не думайте, что рисунок букетика из трех ромашек, — задача сложная и невыполнимая. Это совсем не так. Не нужно особо разбираться в тонкостях рисунка карандашом.

Просто повторяйте все линии, как на рисунках ниже, и вы убедитесь, насколько это просто. Вам даже не нужно будет делать предварительную разметку, настолько все просто рисуется. Получите удовольствие от творческого процесса

Шаг 1:

Нарисуйте в правой верхней половине листа кружок. Не обязательно использовать для этого циркуль или другие вспомогательные средства: нарисуйте, как получится, не заботясь о ровных и правильных границах. Это же цветок, а не воздушный шарик.



Шаг 2:

Теперь вокруг сердцевинки рисуйте лепестки: их должно быть 6 штук: верхний край лепестков широкий и волнистый, нижний — зауженный.



Шаг 3:

Немного отступив от первой ромашки, наисуйте сердцевинку второй. Снова дорисуйте лепестки. Заметьте, первая ромашка словно прикрывает лепестки второй.



Сверху над ними дорисуйте третью ромашку. Она немного меньше двух предыдущих, поскольку находится дальше.







Шаг 4:

Начните рисовать стебли: протяните вниз по две параллельные линии от каждого цветка и соедините их в одной точке. Не забудьте о листьях: оставьте четыре пустых участка на стеблях, где будут располагаться листья.



Шаг 5:

Добавляем листья. Их должно быть пять штук. Разукрашиваем.



Дорисуйте листья



Пятый листик «спрятался» за стеблями

Рисунок готов. Нужно только разукрасить


Второй вариант:

Букет ромашек можно нарисовать иначе. Хоть этот рисунок будет посложнее, но и с ним справиться новичок, никогда раньше не державший карандаш в руке.

Шаг 1:

Схематично изобразим на листе бумаги стебли и цветы. Предварительные контуры ромашки — это два круга: один поменьше — сердцевина, и второй побольше. Наметим бантик.



Первоначальные контуры букета

Прорисовываем лепестки каждой ромашки. Не обязательно рисовать их одинаковыми: одни могут быть длинными и изогнутыми, другие — короткими. Края некоторых можно нарисовать волнистыми. Продолжаем рисовать, пока не будут готовы все 7 ромашек.Шаг 3:

Пришло время придать первоначальным контурам цветов объем. Затеняем некоторые участки на стеблях и листьях, не забывая о том, что освещенная часть должна оставаться светлой.



Заштриховывая бант, оставляем свесившиеся вниз концы ленты светлыми. В некоторых местах можно стереть затушеванный участок, чтобы создать блик.



Детализация сердцевинок

Шаг 4:

Берем твердый карандаш и начинаем заштриховывать участки на лепестках. Не нужно сильно надавливать на карандаш, но штрихи должны плотно прилегать друг к другу.

Сердцевины цветков рисуем мягким карандашом 2В. Они должны выглядеть темнее лепестков. Придадим сердцевинкам объем. Для этого покроем штриховыми линиями нижний край сердцевины.

Мягким карандашом 4В или 6В необходимо подкорректировать контуры цветов на некоторых участках.



Гуашью можно прорисовать некоторые освещенные участки

Сделаем некоторые лепестки более затененными. Это придаст рисунку выразительности. Ну вот, с этим букетом мы справились!

Ромашка: рисунок акварелью поэтапно

Со следующим рисунком справится даже новичок.

1. Разукрасим фон. Нарисуем темное пятно ближе к центру листа. Это будет сердцевина ромашки.

2. Белые лепестки рисуем разными по длине и расположению, но все они выходят из краев сердцевинки. Плоскую кисть ставим на бумагу, ведем мазок к центру цветка, сужая основание. На первых порах мазок может не получаться, потому лучше потренироваться на отдельном листе бумаги.



3. Добавим нижний слой лепестков, а затем чистой белой краской нанесем такие же мазки поверх уже нарисованных. Нижние лепестки будто затененные верхними, которые находятся ближе к зрителю.



4. Прорисуем контуры некоторых лепестков. Закрасим сердцевину. Нижнюю часть овала выделим светло-зеленым цветом, тем самым подчеркивая ее выпуклость.



Смешаем желтую и красную краску и зарисуем точечками всю сердцевину. Добавим белую «улыбку» точечками для выразительности.



Контуры лепестков

5. Дорисуем стебель и листья красками зеленых оттенков.

Видео: ромашка акварелью

Где можно хранить воспоминания о лете? В фотографиях, поделках и, конечно же, рисунках!

Мы предлагаем вам создать рисунок «Букет ромашек», хранящий тепло самых солнечных летних дней!

В первую очередь, для работы нам понадобится лист белой плотной бумаги. Можно взять бумагу для акварели или эскизов, можно – простой альбомный лист. Бумагу для принтера использовать нежелательно, поскольку при нанесении краски она теряет форму. Помимо бумаги, нужно подготовить краски и кисти разного размера, простой карандаш, ластик и … ватную палочку. Ей мы будем убирать «лишнюю» краску.

Сначала сделаем набросок простым карандашом. Ключевым элементом нашей картины будет ромашка. Рисунок карандашом мы начинаем с того, что равномерно распределяем на бумажном листе пять кругов одинакового размера. Это будут головки цветов.

В центре каждого круга рисуем круг поменьше – сердцевинку. К каждой головке проводим линию – стебель, а каждому стеблю пририсовываем листочки. Несколько стебельков заканчиваем нераскрытыми бутонами. Получается заготовка рисунка.

Теперь прорисовываем лепестки цветов. Чтобы они легли ровно, можно перед тем, как нарисовать ромашку, провести через центр сердцевинки две перпендикулярные линии. Это будут ориентиры направления.

Первый лепесток рисуем так, чтобы один из ориентиров делил его пополам. Затем рисуем лепестки по остальным трем ориентирам, а уже затем заполняем лепестками пространство между ними. Можно рисовать лепестки и без направляющих линий, стараясь делать их одинакового размера.

Когда цветки будут прорисованы, стираем все дополнительные линии и готовим краски голубого и белого цвета.

Голубой краской заполняем фон вокруг букета.

Белой краской закрашиваем цветы, включая стебельки, листочки, сердцевинки и нераскрытые бутоны. Пока у нас на кисти осталось немного голубой краски, наносим тени на головки цветов.

Берем кисточку меньшего размера, набираем желтую краску и хорошо прокрашиваем сердцевинки ромашек.

Цветы сразу же становятся узнаваемыми! Теперь при помощи тонкой кисти окрашиваем листочки и стебельки цветов в зеленый цвет.

Ромашки становятся все более и более эффектными!

Остается только нанести немного бледно-зеленых точек на сердцевинки цветков и добавить желтых проблесков на бутоны.

И наш рисунок готов! Вы узнали, как нарисовать ромашку карандашом поэтапно!

Для начинающих этот навык может стать одной из первых ступеней в развитии настоящего мастерства. А для тех, кто уже хорошо владеет карандашом и кистью, это хорошая возможность закрепить и усовершенствовать умения.

Рисунок «ромашка» акварелью (видео)

Посмотрите на видео, как нарисовать ромашку акварелью:

Рисовать ромашки совсем несложно. Они прекрасны в букете, радуют глаз и поднимают настроение. Эти цветы ассоциируются с летом и теплом. Сегодняшний урок посвящен тому, как нарисовать ромашку в разных ракурсах.

Материалы для рисунка

Тренироваться рисовать ромашку вы можете на любом материале (в блокноте или на листах альбома), а рисовать можно даже с помощью обыкновенной ручки, если вам так удобно. Важно чтобы вы не откладывали эти простые зарисовки на потом. Создать хороший эскиз с цветами ромашек вам обязательно удастся - это просто. Главное - желание . Рисовать можно где угодно, любыми подходящими инструментами и материалами.

  • простые карандаши разной твердости;
  • ластик;
  • бумага для эскизов;

Как рисовать орхидею фаленопсис

Ромашка - символ любви и романтики . Все пробовали погадать на любовь с помощью лепестков этого цветка: «любит, не любит…». Также этот цветок - символ семьи и верности . Пишите картины, рисуйте букеты с цветами, украшайте свой дом, дарите своими близким и любимым.

Может даже ребенок, который научился держать в руках карандаш. Для взрослых рисунок тоже не составит особого труда. О том, как нарисовать ромашку, любители домашней живописи узнают из этой статьи. Творческий процесс будет увлекательным, а его результатом станет изображение красивого цветка.

Какие материалы нужны для работы

Для рисунка понадобятся лист белой бумаги, два простых карандаша-конструктора и набор цветных, школьная линейка, ластик.

Для того чтобы изображение цветка было четким, нужно взять карандаш типа "конструктор Т" и еще один помягче, с маркировкой "ТМ". Твердый нужен для прорисовки первоначальных контуров, которые в конце работы будут стираться ластиком. Мягким карандашом рисуем непосредственно цветок.

Как нарисовать ромашку поэтапно

Любое изображение требует определенного предварительного расчета, поскольку в процессе необходимо соблюдать пропорции, соразмерность стебля, лепестков, сердцевины и листьев. Как нарисовать ромашку поэтапно карандашом, чтобы она была готова к раскрашиванию, вы узнаете из дальнейших рекомендаций. Но в любом случае потребуется усидчивость.

Для того чтобы рисунок удался, необходимо составить план. Сначала нужно изучить вопрос, как нарисовать ромашку шаг за шагом, то есть поэтапно. На первом этапе рассчитывается соотношение лепестков с сердцевиной. Эта пропорция может быть обозначена как 1:3, то есть длина лепестков должна быть больше диаметра сердцевины примерно в три раза.

Затем следует нарисовать на бумаге кружок - сердцевину цветка. Потом, отмерив от него нужное расстояние, прочертить круг, ограничивающий концы будущих лепестков. После этого от сердцевины проводим 10-12 линий на равном расстоянии друг от друга. По каждой из них можно уже рисовать лепестки. Они будут отходить от середины и оканчиваться на внешней окружности.

На следующем этапе рисуем стебель и листья. Это важная часть рисунка. Стебель должен быть слегка изогнутым, но ни в коем случае не волнистым. Он отходит от нижней части ромашки и идет вверх на произвольное расстояние.

Следующий шаг - это рисунок листьев (их количество не более четырех). Они должны соединяться со стеблем в точках, наилучшим образом подходящих для этого (по мнению самого художника). В этом заключается часть творчества домашнего живописца. Поскольку листья ромашки по форме похожи на веточки укропа, то их можно нарисовать простыми штрихами в виде елочки "наоборот".

Рисуем сердцевину

После того как обозначились контуры, можно приступать к очерчиванию главных составляющих цветка. Как нарисовать ромашку карандашом? Довольно просто. Сердцевину необходимо выделить, для этого простым или черным карандашом наносим точки на ее кружок. Точек должно быть как можно больше. После закрашивания сердцевины желтым цветом она будет выглядеть, как настоящая.

Лепестки оставляем белыми, как и положено для ромашки. Но вдоль каждого нужно провести простым карандашом несколько тонких продольных линий, чтобы придать им естественный вид. Если вы хотите сделать лепестки более живыми, то можно их немного оттенить голубым карандашом, на концах поярче, а возле сердцевины использовать менее интенсивный оттенок. Другое дело, если вы хотите нарисовать декоративную ромашку с цветными лепестками. В этом случае следует раскрасить их равномерным тоном какого угодно цвета. При этом также необходимо провести по лепесткам несколько тонких линий простым карандашом для большей правдоподобности.

Стебель и листья

Нижняя часть цветка представляет собой основу, которая поддерживает головку с лепестками. У настоящей ромашки стебелек и листочки темно-зеленого цвета, на рисунке их также необходимо раскрасить. Темно-зеленый карандаш есть в любом наборе, но затачивать его придется особым способом. Чтобы цветной карандаш дал равномерную окраску, его конец необходимо закруглить. Затем можно приступить к раскрашиванию стебля и листьев ромашки.

Букет

Как нарисовать ромашку, чтобы цветок был не один, а в букете? Для этого нужно выбрать расположение каждого цветка на бумаге, нарисовать несколько сердцевинок и окружить их контурными кругами, в расчете на длину лепестков. В случае если изображение некоторых ромашек на рисунке задумано под углом, в перспективном отражении, то сердцевина цветка рисуется не круглой, а слегка вытянутой формы. Лепестки также располагаются с небольшим наклоном.

Если вы хотите создать рисунок с несколькими ромашками, то у вас есть возможность раскрасить их лепестки разными цветами. Таким образом, получится настоящая картина-натюрморт. Рисование ромашек или каких-либо других цветов - интересное занятие, которое может стать настоящим увлечением и послужить стимулом для развития художественного вкуса.

Обучение рисованию иногда становится скучным, так как приходиться много тренироваться, практически не видя никакого прогресса. В этом уроке я постараюсь сделать процесс обучения более увлекательным. Я покажу вам, как используя три карандаша, нарисовать прекрасную ромашку . Это будет отличным упражнением для практики, и вы получите полностью завершенный рисунок, когда закончите!

Вам понадобится:

  • Лист бумаги;
  • Жесткий карандаш (НВ);
  • Средне-мягкий карандаш (2В);
  • Мягкий карандаш (5В или мягче);
  • Точилка для карандашей.

Карандаш HB очень универсален, но он подходит не для каждой задачи. Нам понадобятся также мягкие карандаши, чтобы достичь более темных оттенков. Еще вам понадобится точилка. Тупой наконечник создает более светлые линии и нарушает общую текстуру. Держите ваши карандаши острыми пока выполняете это упражнение, и помните, что мягкие карандаши тупятся быстрее!

Используйте белую бумагу любого рода, дешевая бумага для принтера отлично подойдет. Однако не делайте ваши рисунки слишком большими, на весь лист - чем меньше рисунок, тем меньше деталей понадобится. Мой рисунок, например, около 9 см в высоту.

  1. КАК НАРИСОВАТЬ РОМАШКУ

Приступим к рисованию ромашки . Этот небольшой, скромный цветок очень легко нарисовать, но мы не пойдём по простому пути и используем интересную перспективу.

Шаг 1

Нарисуйте короткий стебель с лежащим крестиком сверху. Рисуйте мягко, оставляя почти незаметные штрихи. Мы специально затемнили картинку ниже, чтобы вы могли увидеть линии, но ваши собственные линии должны быть едва различимы! Используйте эту технику с следующих уроках.

Шаг 2

На основе крестика нарисуйте овал соответственно перспективе крестика. Он будет центром, «диском» цветка.

Шаг 3

Опишите вне малого овала еще один, побольше, с центром чуть выше крестика.

Шаг 4

Нарисуйте еще один овал, еще выше предыдущего. Это поможет нам определить перспективу лепестков.

Шаг 5

Теперь нарисуйте линии по всему радиусу от центра. Пусть сначала они будут прямыми…

…а затем слегка изогнутыми.

Шаг 6

Примите эти линии за средние оси лепестков – теперь можете нажимать на карандаш сильнее. «Вертикальные» должны быть довольно широкими…

…а «горизонтальные» — узкими.

Шаг 7

Осторожно дорисуйте дуги к каждому из лепестков и завершите их так же: вертикальные – широкие:

Горизонтальные – узкие:

Шаг 8

Добавьте коротких лепестков снизу и сверху, чтобы закрыть пробелы и придать рисунку естественность.

Шаг 9

Обведите стебель. Поначалу не давите на карандаш слишком сильно; потом добавьте тёмные штрихи.

Шаг 10

Давайте теперь поработаем над диском. У него необычный узор, и мы сделаем небольшую хитрость. Сначала нарисуйте спиральные линии от центра – не давите на карандаш.

А затем такие же линии, только в обратном направлении.

Шаг 11

Сделайте узор ярче, надавливая на карандаш сильнее.

Шаг 12

Мягко затемните диск – можно использовать вогнутое или выпуклое затемнение.

Шаг 13

Возьмите карандаш помягче и расставьте акценты при затемнении.

Шаг 14

Вернёмся к лепесткам. Прорисуйте внутри каждого из них мягкие линии соответственно их перспективе. Пользуйтесь твердым карандашом.

Шаг 15

Используйте тот же самый карандаш для лёгкого затемнения лепестков. Не забывайте о том, что они белые, поэтому не увлекайтесь затемнением слишком сильно.

Шаг 16

На кончиках лепестков обозначьте небольшие зазубрины.

Шаг 17

Возьмите мягкий карандаш и сделайте тень ярче. Уделите особое внимание краям лепестков.

Шаг 18

Возьмите твёрдый карандаш и затемните стебель. Он должен быть темнее лепестков, поэтому избегайте пробелов.

Шаг 19

Возьмите мягкий карандаш и добавьте яркости в темной части стебля.

Шаг 20

Возьмите самый мягкий карандаш, чтобы закончить с затемнением стебля. Нашей задачей здесь будет акцент на самой темной части для создания общего контраста.

Шаг 21

Возьмите мягкий карандаш, чтобы добавить контрастности диску. Не делайте его слишком тёмным – на самом деле он яркий.

Шаг 22

Используя тот же карандаш, добавьте контрастности лепесткам.

Шаг 23

Возьмите самый мягкий карандаш, чтобы добавить тени между лепестками. Этот приём повысит общую контрастность рисунка и сделает лепестки еще ярче.

Отлично! Ваша ромашка готова! Если вам понравился этот урок, оставляйте комментарии ниже и присоединяйтесь в нашу

Похожие статьи

  • Нарисовать букет ромашек карандашом

    Ромашки — нежные и красивые цветы. Особенно эффектно смотрятся ромашки, собранные в букеты или небольшие группы, если рисовать их, сидя на освещенной солнцем поляне. Цветы можно нарисовать простым карандашом. Не переживайте о том, что не...

  • Как йога влияет на здоровье и фигуру

    Добрый день, мои читатели! Мы снова вместе продолжаем наши беседы. Сегодня мы продолжим наш разговор о женщине и йоге. Нужно ли ей это увлечение? Просто необходимо! Йога возвращает нас и особенно женщин домой, к своей природе. Что даёт...

  • Что дают занятия йогой женщине Как йога влияет на здоровье женщины

    Женское здоровье – это залог красоты и молодости, а чтобы сохранить его, требуется особое внимание и бережное отношение к себе. Сегодня известно немало практик и учений на тему сохранения женского здоровья и долголетия. Тем не менее одной...

  • Как улучшить здоровье, изменив свой образ жизни?

    Спасибо всем, кто принял участие в опросе “Что влияет на самочувствие и жизненную силу”. Анализ анкет выявил некоторые закономерности, и не совсем те, что я ожидала. Я проводила его, получив 338 анкет, 99% ответивших – женщины (из них 40%...

  • Как повысить самооценку и уверенность в себе Способы поднятия самооценки

    20343 В компании мы все пытаемся показать себя с самой лучшей стороны и повысить самооценку. Но иногда комплексы берут свое, и ты незаметно получаешь статус неудачника в глазах окружающих. Почему? Главная причина - это твоя собственная...

  • Как выносить тяжелую беременность Реальный способ выносить и родить здорового ребенка

    В подсознании каждой девушки и женщины заложены материнские чувства, так называемый инстинкт. Практически каждая представительница прекрасного пола хочет стать мамой, выносить и родить здорового ребёнка. Многие женщины утверждают, что их...